Happy fit woman doing an exercise on a green fitness ball smiling at camera

バランスボールを使ったエクササイズ

はじめに

ダイエットを成功させたい方にも、筋肉を鍛えたい方にもバランスボールはおすすめのアイテムです。バランスボール、無意識のうちにバランスをとることで、普段あまり使わない筋肉を自然と使っています。ここでは、バランスボールを使ったエクササイズをいくつか紹介しています。
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