はじめに

腹筋を割りたいと思いトレーニングを始めても、なかなか割ることができずに諦めてしまうことありませんか？実は腹筋を割ることは簡単で、人によっては短期間で割れたという方もいます。ここでは、腹筋を割るために必要な体の知識と方法を紹介しています。
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