レッグプレス

レッグプレスで鍛えられる筋肉

大腿四頭筋、大臀筋

レッグプレスのやり方

1.マシンに背中をつけ、足を接板につける。
2．膝を伸ばしてセーフティーバーを解除する。
3．膝を曲げてから尻が上がらないように注意して押し上げる。