フロントプレス

フロントプレスで鍛えられる筋肉

三角筋、僧帽筋、（上腕二頭筋）

フロントプレスのやり方

1.バーベルを持ち上げ、鎖骨のあたりで担ぐ。
2.背筋を伸ばし、胸を張る。
3.バーベルを大きく持ち上げ、ゆっくりと鎖骨あたりまで下ろす